記憶を定着させる最強勉強法３選【早く教えてほしかった･･･。】

• 一生懸命ノートとってもイマイチ覚えていない。
• 何度も読み返しているけど記憶に残りにくい。
• おすすめの勉強法ってありませんか？

今日はこんな疑問に答えていきます。

これらの勉強法がなぜ記憶できないのか、どうしたら記憶が定着するのか解説していきます。

勉強する目的は、一生使える知識にすること。そのためには記憶をしっかり定着する必要があります。

作業効率を上げるなら朝活もおすすめします。『【朝活メリット２選】朝に生産性が高まる理由を解説します』という記事を書いたので、参考にしてみてくださいね。

意味のない勉強法３選

何を知っていて、何を知らないのか、知っているつもりになっているものは何か。

勉強の目的は、知識を記憶に定着させること。なぜ記憶に残らないのか。

脳の記憶回路を使えていない学習は、全く意味がないです。

記憶に残りにくい「今すぐやめたい」勉強法を３つ解説します。

ノートに時間をかけることはやめましょう

記憶を定着させたいなら、ノートに時間をかけるのは、やめましょう。コスパ悪いです。

ノートに時間をかけるくらいなら、何度もテストする方が記憶定着には効果があります。

後でテストができるように、キーワードのみピックアップしたり、問題集にしたノートを作っていきましょう。

文章ではなくキーワードにすることで、書く時間は大幅に削られ、テストを増やすことでたくさんの情報を記憶しちゃいましょう。

テキストや参考書を何度も読むのは今すぐやめよう

何度も読むことは、少しずつ文章に慣れていくので、わかった気になってしまいがちです。

１週間後、１か月後、一生使える知識にするためには、思い出す作業が必要。

文章を読むということは、見ているだけで脳の記憶回路を使えていません。

記憶回路を使わないと、記憶に残すことはできません。少しでも「思い出す」作業を取り入れることで記憶力は格段に上がります。

記憶を定着させるために、テストを通して、記憶を引き出す練習をしていきましょう。

記憶したいならマーカーは意味がありません

マーカーを引いても記憶は定着しません。

むしろ覚えた気になり、理解しているものと理解できていないものの区別がつかないままになるため危険です。

マーカーを引くのではなく、そこが答えになるような問題を作りましょう。

最強勉強法１：記憶が定着する勉強法は一択「テストすること」

記憶は、何度も頭から引き出すことで強化されていきます。

何かに例えたり、既に知っていることと紐づけて思い出しやすくする必要があります。

知っていることではなく、知らないことを理解することに時間をかけていきましょう。

知識が増えることで、新しいことも覚えやすくなります。まずは、知識を増やすための勉強法を解説します。

記憶の定着には「テスト」が１番

勉強において、１番大事なのは「復習すること」です。そこで、効果を発揮するのが「テスト」。

でも、テストって嫌ですよね。

文章が読めるから、理解できているわけではありません。見たことがあるからと言って、理解できているわけではないです。

理解とは自分で説明できるようになることです。

テストは辛いですが、それ以上に理解力を上げる価値を提供してくれます。

何度も思い出すことで、記憶を引き出しやすくなります。

知っている気になっていたけど、理解が足りないものに気づくことができます。

必死に覚えるために、キーワードを見つけたり、例え話を作ったり、試行錯誤することで記憶は強化されます。

テストを積極的に取り入れていきたいですね。

勉強例：読書テストはどうやってするか？

目次すべてに「とは？」を付けることで、テストできます。知らいない言葉の意味やセクション毎の要約をテストしてみましょう。

一言での説明より、キーワードを３つ使った説明は説得力を高めます。説得力が高まるということは記憶しやすいということです。

初回のテストは、早かれば早い方が効果的です。あとは１日後、１週間後、１か月後にテストしていきましょう。

例え覚えていなくても、そこでもう一度復習することで、記憶回路は強化されます。

読書については『【読書を継続する３つのコツ】間違った読書法が身についていませんか？』にて詳しく解説しています。

最強勉強法２：テスト効果をさらに活かす方法

ひたすら同じことを繰り返す勉強や練習は、今すぐやめましょう。

違うものと「交互」に、時には「ごちゃまぜ」にすることで記憶力は一気に上がります。

簡単に解説していきますね。

交互に学習（練習）する

ちゃんと覚えるまで、同じことを繰り返すことに意味はありません。

１つのことだけを繰り返すより、他のものと「交互」にやる方が、その違いを認識することで覚えやすくなります。

違いを認識する方が覚えやすく、応用力が鍛えられるということです。

「ごちゃまぜ」にする「多様練習」とは？

数学だけを勉強するより、数学と国語、英語、社会をごちゃまぜにした勉強は、脳全体が活性化されることで理解力が上がります。

数学脳だけでなく、読解力や発音、説明力と必要なスキルを混ぜることで、脳全体で物事を捉えようとします。

結果的に、記憶に残りやすく、脳が鍛えられます。

人生は、何が起こるかわかりません。順番通りにやってくることもありません。常にランダムな世界では、自分の経験をどう活かすか、応用できるかが大切です。

ごちゃまぜ練習で、知っているものを応用できる力に変えられます。

集中力や記憶力を上げるなら「運動」もおすすめです。『朝活で筋トレをしないとデメリットでしかない？【脳パフォーマンスを最大に】』にて詳しく解説しています。

まとめ：最強の勉強法は一択「テストする」

交互練習、多様練習で、脳を刺激し活性化することで、記憶に残りやすい状態にしていきましょう。

インプットした後はテストすることを忘れずに。

最後までありがとうございました。