ビッグファイブ理論とは？心理学で性格の『特性』を分析してみよう！

• 自分の強みってなんだろう？
• 自分の良いところが見つからない。
• 人見知りで自分に自信が持てない。

今日はこんな疑問や悩みに答えていきます。

あなたは、自分の強みや弱点をどのように把握していますか？

ビッグファイブ理論の性格診断は、「A型は几帳面」というような血液型占いのようなタイプで分けるものではなく、几帳面の程度（尺度）がどれくらい高いか低いかを知る理論です。

高いから良い、低いから悪いわけでなく、それぞれの得意不得意を理解する手助けとなる性格診断。

科学の研究分野でも信頼性が高く、世界中で最も信憑性のある性格分析と言われています。

2分かけずにできる「簡易版テスト」もあるので、この機会にぜひ参考にしてみてくださいね。

人見知りで、消極的なことが悩みだった僕は、ビッグファイブの特性を知ることで、その強みの活かし方を学びました。

この記事を読むことで、あなたも自分の性格の強みを理解するだけでなく、苦手だと思っていたものが強みに変わる発見があるかもしれません。

それでは、解説していきます。

【心理学で性格特性を分析】ビッグファイブ理論とは？

それぞれの傾向がどの程度強いか知り、他の要素と掛け合わされることで自分の性格を理解しやすくなります。

例えば、次の2人を比べてみましょう。

一つの特性が同じでも他が間逆になることで、全然違う人物像の印象を抱くと思います。

自分の行動や思考の基準を理解するには役立つ性格分析です。

【心理学で性格特性を分析】ビッグファイブ理論の5つの要素とは？

計画性や継続力、まじめ度を表す『誠実性』

誠実性は、自分がやりたいことに対して、どのように反応するか理解する項目です。

誠実性が高い人と低い人の特徴を見ていきましょう。

誠実性が高い人は、苦手なことを克服する忍耐強さで成功を手に入れやすい性格です。まじめ過ぎて、急なトラブル対応やアドリブが苦手な一面もあります。

誠実性が低い人は、気が散りやすいため、計画性や継続力は欠けますが、自由で行動的、アドリブ対応が得意な賢さを持ち合わせています。

共感力やコミュニケーション力を表す『協調性』

協調性は、人との関わり方を表す項目です。

協調性が高い人と低い人の特徴を見ていきましょう。

協調性が高い人は、周りから信頼され、協力的に物事に取り組む強みがありますが、相手を気にし過ぎて、自分のことに集中できなくなる一面もあります。

協調性が低い人は、自ら道を切り開く力をもっているため、理論的で、問題解決能力も高く、判断力が優れているためリーダーに向いています。ただし、相手の目を気にしないことで、知らないうちに敵を作ることもあります。

好奇心や行動力を表す『開放性』

開放性は、新しい考えや世界、人間関係や環境をどのように受け入れるか表す項目です。

開放性が高い人と低い人の特徴を見ていきましょう。

レストランで、頼むメニューが毎回違う人は、開放性が高い人、いつも同じ人は開放性が低い人。

移動ルートが頻繁に変わる人は、開放性が高く、いつも決まったルートを使う人は開放性が低いといった感じです。

開放性が高い人は、常識の枠を超えて、アイデアを生み出し、感受性が豊かなため、人を引き付ける文章や音楽、絵画など芸術性も持ち合わせています。

感受性が豊かな分、楽しい気分だけでなく、不安やネガティブな感情も感じやすくなります。

開放性が低い人は、手堅い守備で安定力が抜群ですが、堅実過ぎてちょっと物足りないと周りに思われるかもしれません。

社交性や積極性を表す『外向性』

外向性が高い人は、人間関係への積極性を表します。

外向性が高い人と低い人の特徴を見ていきましょう。

外向性が高い人は、専門家よりなんでも屋。手当たりしだい積極的に行動できるのが強みです。報酬や地位、ステータスに興味を抱くことでモチベーションが上がります。先走って失敗することもしばしば。

外向性が低い人は、好きなことや興味あることをひたすら深堀していく専門家要素あり。

人見知りだけど、研究者のようにとことん追求する性格です。内気、消極的ではありますが、人づきあいや探求心は、狭く深く追求する強みがあります。

メンタルの安定性を表す『神経症傾向』

神経症傾向は、周囲の刺激や不安やネガティブへの感度、メンタルの強さを表します。

神経症傾向が高い人と低い人の特徴を見ていきましょう。

神経症傾向が高いほど、優れた感受性を持っているので、繊細な気配りができるだけでなく、他の人が気づきにくいリスクも見逃しません。ただし、不安やネガティブに対しても敏感なので、メンタルが不安定になりやすい傾向を持っています。

神経症傾向が低いほど、物事に動じないメンタルを持ちますが、リスクに気づきにくい弱点があります。

【心理学で性格特性を分析】簡易版ビッグファイブテストで性格診断してみよう

今回、性格特性を分析するのに使うのは「TIPI」という10項目の質問に答えるもの。

性格の特性は、環境や状況によって大きく変わるものもあるので、定期的に性格診断してみましょう。

簡易版テストをやってみる

回答の選択肢は次の1から7までの7つがあります。

どちらでもないが4、数字が高いほど強く思うという評価方法です。

下の10個の文章に対して自分自身にどれくらい当てはまるか、上の7段階評価で回答してみましょう。

数字はメモしておいてくださいね。（）内の数字は今の僕の回答です。

いかがでしたか？

次は、僕の結果を参考に性格分析をしていきましょう。

僕の強みと弱点

誠実性、協調性が高いので、まじめで人付き合いを大切にする反面、周りを大切にし過ぎて自分の作業時間をとれず、時に自分の首を絞めてしまうこともありそうです。

また、外向性と神経症傾向が低いので、人づきあいは苦手だけど、それに対する不安はあまり気にせず、安定した状態で自分を深堀していく傾向がありそうです。

メンタルの安定力がある分、まじめな態度で自分のやりたい事や人と向き合うことができそうですが、開放性が高く感受性が優れているけど、神経症傾向が低い分、注意力が欠けることもあり。弱点を誠実性でカバーすることで、克服しやすいかもしれません。

まとめ：ビッグファイブで自分の性格特性を理解しよう

ビッグファイブの性格分析を使って、得意なことに対する隠れた弱点に気づいたり、弱点を強みに変える考え方を得ることができます

低いから悪い、高いから良いのではなく、それぞれの強みと苦手なところを理解して、人づきあいや自分のやりたいことに対して特性を活かしていきましょう。